体つきがかなり変わったねと言われるようになりました。　I.Y様　30代　白帯

柔術を初めて1年ぐらいは覚えることが楽しくてひたすら技術だけをやっていました。よく“柔術は筋力じゃない”と言われていたのであまり筋トレについては考えていませんでした。

しかし、引っ張られるだけで崩れたり、踏ん張る、持ち上げるところができなかったりで『ある程度の筋肉は必要ではないか』と練習の中で思い始めました。

下になって、ブリッジ押してエビって言われるんですが、そもそも重量プラス技術を使う人達を押せなかったんです。背中が弱く切ることもできませんでした。そういった経験から柔術に必要な筋トレも入れていかなければと思いトレーニングを始めました。

柔術の練習もあり月1しか通えなかったんですが、それで効果があるのかなと心配していました。自分でトレーニングするにしても、メニューどうしようとか、できるかなと思っていました。

はい。

いつも、トレーニング中にポイントをしっかり教えてもらえます。

その場でトレーニングというよりかはフォームなどをチェックしてもらったり、新しい動きを教えてもらったり、メニューを組んでもらって、自分に合った方法でトレーニングできるようになりました。

まず体重が3kgほど増えました。

脂肪が減り、体が厚くなり、見た目にもだいぶ変化したため、着ていた服が全然着られなくなり、周囲からは体つきがかなり変わったねと口を揃えて言われるようになりました。

足の踏ん張りが効くし、背筋を使う動作も疲れなくなりました。同性はもちろん、同じ帯の10kg差ぐらいの異性なら力負けしてないかなと感じます。周囲にもフィジカル凄いねと言われることがかなり増えました。